改善睡眠小妙招

每天晚上睡觉前，把脚上的10个脚趾甲都用手按一遍，哪痛就按哪儿。 

这招对小孩睡不好也管用，如果小孩半夜哭，容易做噩梦，你就给他按脚趾。 

小指甲在五脏里归肝管，实际上肝就管睡觉，因为肝藏血，晚上血入肝。 

知道这个原理之后，只要常按指甲，肝血就通了，人自然就能睡好觉，睡得安稳。 

太一祛病牌还有安神定魂，对于改善睡眠，容易被吓住，都不错，如果没有办法可以试试这个。